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陳慧瀞
台南
ID 22948
110 位追隨者
< 上一篇
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陳慧瀞
150.0 km
|
05:24:11
|
27.8 km/h
日期:
2017-10-29 05:11
-
平均心率:
137
-
踏頻:
80
-
卡路里:
2138 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(34)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
725.29 km
TCX 2.0 上傳
| 6 years ago
陳世邑
,
櫻桃姐
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.7
-0.5 %
2
20.6
1.0 %
3
24.8
1.2 %
4
25.5
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5
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6
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7
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9
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1.0 %
15
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1.0 %
16
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1.6 %
17
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-0.1 %
18
30.5
-0.3 %
19
25.2
-0.4 %
20
30.3
-0.4 %
21
30.3
-0.2 %
22
25.4
-0.2 %
23
29.0
-0.1 %
24
30.5
-0.2 %
25
21.2
-0.6 %
26
20.8
-0.3 %
27
13.7
-0.4 %
28
16.9
-0.7 %
29
20.8
-0.7 %
30
25.5
1.0 %
31
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32
19.8
1.4 %
33
31.0
1.5 %
34
4.1
-0.4 %
35
20.7
-0.3 %
36
17.2
-0.1 %
37
14.6
-0.3 %
38
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39
19.8
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17.7
-0.2 %
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-0.2 %
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20.3
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23.8
1.0 %
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24.0
2.4 %
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49
34.0
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50
18.8
-1.7 %
51
20.1
1.0 %
52
19.9
1.7 %
53
33.0
2.0 %
54
32.7
-2.0 %
55
32.4
-1.4 %
56
32.7
-0.2 %
57
33.0
-0.1 %
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23.7
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59
32.4
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27.5
1.0 %
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1.0 %
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20.6
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30.0
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-0.2 %
65
32.7
-0.6 %
66
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-0.4 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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0.0 %
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94
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1.0 %
95
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1.0 %
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2.7 %
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22.9
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29.5
-2.1 %
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29.8
-1.4 %
135
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20.1
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1.2 %
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1.5 %
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