7.0 km | 01:03:36 | 09:04/km日期: 2017-10-28 21:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 09'00" / 09'10" / 15'20" / 07'15" / 13'21" / 09'41" / 14'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+03'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'18" (+03'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+01'32") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
259.54 km Brooks Pure Connect 3 累積 :
1239.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 09'10" | 00:18'10" |
3 | 15'20" | 00:33'30" |
4 | 07'15" | 00:40'45" |
5 | 13'21" | 00:54'06" |
6 | 09'41" | 01:03'47" |
7 | 14'18" | 01:18'05" |
7.0 | 07'16" | 01:18'08" |