8.8 km | 00:53:15 | 06:01/km日期: 2017-10-29 17:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 7618 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'56" / 05'55" / 05'46" / 05'50" / 06'51" / 05'48" / 05'26" / 06'07" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+01'51") | 2084 / 2084 | 176 / 95 |
2 | | 05'48" (+01'45") | 2083 / 4167 | 179 / 95 |
3 | | 10'58" (+06'55") | 127 / 4295 | 68 / 132 |
4 | | 05'14" (+01'11") | 400 / 4695 | 167 / 113 |
5 | | 11'46" (+07'43") | 141 / 4837 | 60 / 141 |
6 | | 04'28" (+00'25") | 402 / 5240 | 193 / 115 |
7 | | 08'02" (+03'59") | 207 / 5447 | 68 / 181 |
8 | | 04'08" (+00'05") | 402 / 5849 | 198 / 121 |
9 | | 09'31" (+05'28") | 174 / 6024 | 37 / 282 |
10 | | 04'09" (+00'06") | 240 / 6265 | 200 / 120 |
11 | | 04'31" (+00'28") | 161 / 6427 | 193 / 114 |
12 | | 10'26" (+06'23") | 159 / 6586 | 21 / 443 |
13 | | 04'14" (+00'11") | 400 / 6987 | 200 / 117 |
14 | | 09'46" (+05'43") | 170 / 7157 | 20 / 501 |
15 | | 04'03" | 402 / 7559 | 198 / 124 |
16 | | 11'46" (+07'43") | 141 / 7701 | 20 / 416 |
17 | | 04'10" (+00'07") | 402 / 8104 | 199 / 119 |
18 | | 09'32" (+05'29") | 171 / 8275 | 15 / 658 |
19 | | 12'49" (+08'46") | 2 / 8278 | 180 / 43 |
20 | | 04'20" (+00'17") | 402 / 8680 | 195 / 117 |
21 | | 10'16" (+06'13") | 162 / 8842 | 21 / 450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.98 km Asics Nimbis 18 累積 :
289.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'55" | 00:11'51" |
3 | 05'46" | 00:17'37" |
4 | 05'50" | 00:23'27" |
5 | 06'51" | 00:30'18" |
6 | 05'48" | 00:36'06" |
7 | 05'26" | 00:41'32" |
8 | 06'07" | 00:47'39" |
8.8 | 06'38" | 00:53'15" |