7.6 km | 00:59:17 | 07:47/km日期: 2017-10-28 18:41 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 15°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'04" / 07'15" / 07'41" / 08'22" / 06'33" / 08'27" / 07'30" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'31" (+03'59") | 610 / 7610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'15" | 00:14'19" |
3 | 07'41" | 00:22'00" |
4 | 08'22" | 00:30'22" |
5 | 06'33" | 00:36'55" |
6 | 08'27" | 00:45'22" |
7 | 07'30" | 00:52'52" |
7.6 | 10'31" | 00:59'18" |