3.1 km | 00:28:58 | 09:28/km日期: 2016-10-19 22:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 3992 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 10'29" / 09'44" / 08'18" / 08'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 09'44" | 00:20'13" |
3 | 08'18" | 00:28'31" |
3.1 | 08'02" | 00:28'58" |