4.7 km | 00:33:54 | 07:10/km日期: 2016-10-05 22:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 3954 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 119 cm
Pace: 08'01" / 08'05" / 09'02" / 05'20" / 02'07" / 01'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'05" | 00:16'06" |
3 | 09'02" | 00:25'08" |
4 | 05'20" | 00:30'28" |
5 | 02'07" | 00:32'35" |
4.7 | -4'-48" | 00:33'54" |