13.1 km | 01:36:17 | 07:22/km日期: 2017-10-22 14:00 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 50%
Pace: 07'48" / 09'36" / 07'03" / 07'08" / 07'53" / 06'30" / 07'24" / 07'08" / 08'16" / 06'57" / 07'41" / 06'56" / 07'30" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'16" (+01'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'55" (+00'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'29" (+00'59") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'36" | 63 / 13063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 09'36" | 00:17'24" |
| 3 | 07'03" | 00:24'27" |
| 4 | 07'08" | 00:31'35" |
| 5 | 07'53" | 00:39'28" |
| 6 | 06'30" | 00:45'58" |
| 7 | 07'24" | 00:53'22" |
| 8 | 07'08" | 01:00'30" |
| 9 | 08'16" | 01:08'46" |
| 10 | 06'57" | 01:15'43" |
| 11 | 07'41" | 01:23'24" |
| 12 | 06'56" | 01:30'20" |
| 13 | 07'30" | 01:37'50" |
| 13.1 | 05'30" | 01:38'11" |
展開計圈分析
留言 
