Power Lin 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Power Lin 宜蘭
ID 258510

50 位追隨者

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0.4 km | 00:01:25 | 03:17/km

日期: 2017-10-25 19:54 - 平均心率: 123 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 252.61 km

鱷魚氣墊拖鞋夾腳拖累積 : 622.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊富傑, 林鴻明～追隨那一道光和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'49"	00:04'16"

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