廖文紹(大坪) 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

10.9 km | 01:05:19 | 05:59/km

日期: 2017-10-26 16:13 - 總爬升: 178 m - 地點: 赤崎山*2 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'17" / 05'53" / 06'05" / 05'21" / 05'21" / 06'05" / 06'21" / 07'12" / 05'16" / 05'50" / 05'36" / 00'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'20"

(31'20")

05'44"

5458 / 5458

2

33'41"

(01:05'01")

06'06" (+00'22")

5511 / 10969

10月累積里程 : 190.55 km

美津濃 Wave Spacer DYNA 累積 : 2638.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

光明RUN-511, 小松和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'53"	00:12'10"
3	06'05"	00:18'15"
4	05'21"	00:23'36"
5	05'21"	00:28'57"
6	06'05"	00:35'02"
7	06'21"	00:41'23"
8	07'12"	00:48'35"
9	05'16"	00:53'51"
10	05'50"	00:59'41"
11	05'36"	01:05'17"
10.9	00'-21"	01:05'19"

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