4.9 km | 00:18:50 | 03:48/km日期: 2017-10-26 19:52 - 地點: 三民家商 - 平均心率: 132 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'44" / 09'20" / 07'18" / 09'14" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" | 202 / 202 |
2 | | 03'37" (+00'03") | 409 / 612 |
3 | | 03'44" (+00'10") | 606 / 1218 |
4 | | 03'45" (+00'11") | 204 / 1422 |
5 | | 03'44" (+00'10") | 420 / 1843 |
6 | | 03'42" (+00'08") | 625 / 2468 |
7 | | 03'58" (+00'24") | 210 / 2679 |
8 | | 04'01" (+00'27") | 407 / 3087 |
9 | | 03'56" (+00'22") | 610 / 3697 |
10 | | 04'02" (+00'28") | 201 / 3898 |
11 | | 03'51" (+00'17") | 417 / 4315 |
12 | | 03'52" (+00'18") | 619 / 4935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
331.42 km 亞瑟士 虎走5-黑綠 累積 :
139.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 09'20" | 00:16'04" |
3 | 07'18" | 00:23'22" |
4 | 09'14" | 00:32'36" |
4.9 | 06'07" | 00:38'20" |