6.7 km | 00:32:12 | 04:47/km日期: 2017-10-26 19:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'53" / 04'00" / 06'10" / 03'53" / 07'03" / 03'55" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:13'17" (+09'29") | 14 / 14 |
2 | | 03'50" (+00'02") | 392 / 407 |
3 | | 03'54" (+00'06") | 395 / 803 |
4 | | 03'51" (+00'03") | 398 / 1201 |
5 | | 03'57" (+00'09") | 392 / 1594 |
6 | | 03'54" (+00'06") | 395 / 1989 |
7 | | 09'33" (+05'45") | 424 / 2413 |
8 | | 03'48" | 399 / 2813 |
9 | | 03'50" (+00'02") | 402 / 3215 |
10 | | 03'51" (+00'03") | 401 / 3617 |
11 | | 03'53" (+00'05") | 400 / 4018 |
12 | | 03'49" (+00'01") | 402 / 4420 |
13 | | 13'48" (+10'00") | 296 / 4717 |
14 | | 03'50" (+00'02") | 390 / 5107 |
15 | | 03'56" (+00'08") | 399 / 5506 |
16 | | 03'49" (+00'01") | 398 / 5905 |
17 | | 03'50" (+00'02") | 403 / 6308 |
18 | | 03'35" | 407 / 6715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 346.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'00" | 00:08'53" |
3 | 06'10" | 00:15'03" |
4 | 03'53" | 00:18'56" |
5 | 07'03" | 00:25'59" |
6 | 03'55" | 00:29'54" |
6.7 | 03'36" | 00:32'29" |