5.2 km | 00:29:59 | 05:45/km日期: 2017-10-25 16:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'48" / 05'52" / 05'49" / 05'43" / 05'26" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'07") | 208 / 5208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'52" | 00:11'40" |
3 | 05'49" | 00:17'29" |
4 | 05'43" | 00:23'12" |
5 | 05'26" | 00:28'38" |
5.2 | 06'33" | 00:30'00" |