黃明蘋 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.1 km | 00:58:39 | 14:15/km

日期: 2017-10-25 18:56 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 1266 - 平均步頻: 21 - 平均步幅: 324 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 14'09" / 13'10" / 14'13" / 14'01" / 27'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'36"

(14'36")

14'35" (+01'27")

1000 / 1000

24 / 277

2

13'13"

(27'49")

13'08"

1005 / 2006

12 / 591

3

14'16"

(42'05")

14'10" (+01'02")

1006 / 3012

27 / 259

4

14'11"

(56'16")

14'08" (+01'00")

1003 / 4015

18 / 388

5

02'23"

(58'39")

21'01" (+07'53")

113 / 4129

37 / 126

10月累積里程 : 312.31 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

堅持自己想要的步調, 志聰和其他 6 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快^_^

2017-10-25 20:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
2	13'10"	00:27'19"
3	14'13"	00:41'32"
4	14'01"	00:55'33"
4.1	27'20"	00:58'39"

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