Inhigh 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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5.0 km | 00:26:42 | 05:18/km

日期: 2017-10-23 22:57 - 地點: 桃園展演中心 - 平均心率: 155 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'23" / 05'32" / 05'24" / 05'13" / 05'06" / 02'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 71.86 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 734.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

廖聰志 Paul, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'32"	00:10'55"
3	05'24"	00:16'19"
4	05'13"	00:21'32"
5	05'06"	00:26'38"
5.0	02'51"	00:26'42"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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