9.0 km | 00:55:10 | 06:07/km日期: 2017-10-23 19:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'21" / 06'35" / 06'24" / 06'08" / 06'25" / 06'11" / 06'02" / 05'28" / 05'50" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 02'40" | 12 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.20 km 愛迪達 adizero adios 3 wide 累積 :
579.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'35" | 00:12'56" |
3 | 06'24" | 00:19'20" |
4 | 06'08" | 00:25'28" |
5 | 06'25" | 00:31'53" |
6 | 06'11" | 00:38'04" |
7 | 06'02" | 00:44'06" |
8 | 05'28" | 00:49'34" |
9 | 05'50" | 00:55'24" |
9.0 | 02'40" | 00:55'26" |