10.1 km | 00:51:32 | 05:05/km日期: 2017-10-23 20:41 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'43" / 05'06" / 05'00" / 05'07" / 04'56" / 04'47" / 04'59" / 05'02" / 05'06" / 05'06" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" (+00'19") | 130 / 10130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'06" | 00:10'49" |
3 | 05'00" | 00:15'49" |
4 | 05'07" | 00:20'56" |
5 | 04'56" | 00:25'52" |
6 | 04'47" | 00:30'39" |
7 | 04'59" | 00:35'38" |
8 | 05'02" | 00:40'40" |
9 | 05'06" | 00:45'46" |
10 | 05'06" | 00:50'52" |
10.1 | 05'06" | 00:51'32" |