CHIA-YU LIU 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

CHIA-YU LIU 台中
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17.4 km | 01:41:43 | 05:51/km

日期: 2013-12-10 19:42 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55%

Pace: 06'06" / 05'27" / 05'13" / 05'12" / 05'08" / 04'59" / 05'01" / 05'02" / 05'16" / 07'12" / 05'33" / 05'28" / 05'23" / 05'31" / 05'43" / 08'04" / 08'26" / 08'31" /

12月累積里程 : 78.24 km

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志在必行, 蔡佩珊和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'27"	00:11'33"
3	05'13"	00:16'46"
4	05'12"	00:21'58"
5	05'08"	00:27'06"
6	04'59"	00:32'05"
7	05'01"	00:37'06"
8	05'02"	00:42'08"
9	05'16"	00:47'24"
10	07'12"	00:54'36"
11	05'33"	01:00'09"
12	05'28"	01:05'37"
13	05'23"	01:11'00"
14	05'31"	01:16'31"
15	05'43"	01:22'14"
16	08'04"	01:30'18"
17	08'26"	01:38'44"
17.4	08'30"	01:41'43"

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朋友動態

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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