林正欽 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

林正欽桃園
ID 53002

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56.4 km | 04:54:56 | 11.5 km/h

日期: 2017-10-01 05:58 - 總爬升: 530 m - 地點: 角板山 - 天氣: 晴朗 - 踏頻: 76 - 卡路里: 1734 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

55'06"

(55'06")

17.82

16345 / 16345

2

01:28'46"

(02:23'52")

11.04 (-6.78)

16303 / 32648

3

25'43"

(02:49'36")

2.75 (-15.07)

1180 / 33829

4

02:05'20"

(04:54'56")

10.81 (-7.01)

22574 / 56403

桃園

林正欽

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林正欽

·

10月累積里程 : 56.40 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

林正欽, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	1.2 %
2	15.5	-1.6 %
3	19.8	1.8 %
4	19.9	1.3 %
5	19.3	1.3 %
6	20.3	-0.7 %
7	30.3	-1.8 %
8	25.2	1.5 %
9	18.4	1.2 %
10	25.5	-0.4 %
11	4.7	1.2 %
12	24.0	-3.6 %
13	31.9	-2.6 %
14	27.7	-1.4 %
15	26.1	-2.7 %
16	22.5	3.4 %
17	2.6	1.5 %
18	13.4	3.6 %
19	11.4	5.4 %
20	22.5	1.0 %
21	20.1	1.4 %
22	7.3	1.6 %
23	23.4	2.2 %
24	17.8	2.7 %
25	14.3	-0.5 %
26	23.7	1.7 %
27	23.1	4.5 %
28	14.8	5.0 %
29	8.5	6.4 %
30	10.2	5.7 %
31	11.9	4.4 %
32	23.7	-2.1 %
33	2.3	3.2 %
34	1.0	-4.0 %
35	7.0	3.3 %
36	29.8	-5.3 %
37	21.8	2.6 %
38	36.7	-4.9 %
39	35.0	-6.4 %
40	19.4	3.7 %
41	35.0	-4.1 %
42	28.6	-2.3 %
43	25.4	-0.6 %
44	26.5	-1.4 %
45	13.9	-2.8 %
46	22.0	2.0 %
47	27.3	-2.8 %
48	40.4	-3.4 %
49	40.4	-3.2 %
50	25.9	-1.0 %
51	24.5	-2.7 %
52	25.0	3.0 %
53	24.2	1.8 %
54	22.9	2.6 %
55	13.4	3.5 %
56	5.4	-0.8 %
56.4	17.5	-1.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"