7.1 km | 00:40:18 | 05:39/km日期: 2013-12-09 16:01 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 58 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 44%
Pace: 05'31" / 05'41" / 05'41" / 05'37" / 05'51" / 05'28" / 05'30" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 5032 / 5032 |
2 | | 05'27" | 2155 / 7188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'41" | 00:11'12" |
3 | 05'41" | 00:16'53" |
4 | 05'37" | 00:22'30" |
5 | 05'51" | 00:28'21" |
6 | 05'28" | 00:33'49" |
7 | 05'30" | 00:39'19" |
7.1 | 07'33" | 00:40'18" |