宇培德 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

宇培德桃園
ID 11315

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5.2 km | 00:48:52 | 09:26/km

日期: 2017-10-16 19:31 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'23" / 08'24" / 09'55" / 15'54" / 10'23" / 11'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'23"

1000 / 1000

2

08'24"

(16'47")

08'24" (+00'01")

1000 / 2000

3

09'54"

(26'41")

09'54" (+01'31")

1000 / 3000

4

09'45"

(36'27")

09'45" (+01'22")

1000 / 4000

5

10'23"

(46'50")

10'23" (+02'00")

1000 / 5000

6

02'01"

(48'52")

11'35" (+03'12")

175 / 5175

10月累積里程 : 63.11 km

ASICS GEL-IMPRESSION 累積 : 1617.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張仁煌和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'24"	00:16'47"
3	09'55"	00:26'42"
4	15'54"	00:42'36"
5	10'23"	00:52'59"
5.2	11'35"	00:55'01"

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