馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hsiu Tuan Hung 澎湖
    ID 149744
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiu Tuan Hung
    全馬 | 05:49:21 | 08:16/km | 第27馬
    2017 澎湖國際海灣馬拉松-世界最美麗海灣
    官方成績
    日期2017-10-15
    成績05:49:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'43")
    		00:31'43"01:05'58"
    10 km(01:05'58")
    		00:34'15" (+02'32")
    15 km(01:40'16")
    		00:34'18" (+02'35")01:16'03" (+10'05")
    20 km(02:22'01")
    		00:41'45" (+10'02")
    25 km(03:02'39")
    		00:40'38" (+08'55")01:21'35" (+15'37")
    30 km(03:43'36")
    		00:40'57" (+09'14")
    35 km(04:29'23")
    		00:45'47" (+14'04")01:30'49" (+24'51")
    40 km(05:14'25")
    		00:45'02" (+13'19")
    Finish(05:49:21)

    日期: 2017-10-15 05:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2171 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'02")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'12")
    		06'06" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'29"  (18'42")
    		06'29" (+00'25")1000 / 3000
    4
    06'23"  (25'06")
    		06'23" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'36"  (31'42")
    		06'36" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (37'54")
    		06'11" (+00'07")1000 / 6000
    7
    06'50"  (44'44")
    		06'50" (+00'46")1000 / 7000
    8
    06'47"  (51'32")
    		06'47" (+00'43")1000 / 8000
    9
    06'28"  (58'00")
    		06'28" (+00'24")1000 / 9000
    10
    07'56"  (01:05'57")
    		07'56" (+01'52")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:12'01")
    		06'04"1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:18'27")
    		06'25" (+00'21")1000 / 12000
    13
    07'41"  (01:26'08")
    		07'41" (+01'37")1000 / 13000
    14
    07'09"  (01:33'18")
    		07'09" (+01'05")1000 / 14000
    15
    06'56"  (01:40'15")
    		06'56" (+00'52")1000 / 15000
    16
    08'28"  (01:48'43")
    		08'28" (+02'24")1000 / 16000
    17
    06'49"  (01:55'32")
    		06'49" (+00'45")1000 / 17000
    18
    09'28"  (02:05'01")
    		09'28" (+03'24")1000 / 18000
    19
    08'02"  (02:13'03")
    		08'02" (+01'58")1000 / 19000
    20
    08'56"  (02:22'00")
    		08'56" (+02'52")1000 / 20000
    21
    07'45"  (02:29'46")
    		07'45" (+01'41")1000 / 21000
    22
    08'28"  (02:38'14")
    		08'28" (+02'24")1000 / 22000
    23
    07'34"  (02:45'49")
    		07'34" (+01'30")1000 / 23000
    24
    07'02"  (02:52'51")
    		07'02" (+00'58")1000 / 24000
    25
    09'46"  (03:02'38")
    		09'46" (+03'42")1000 / 25000
    26
    07'45"  (03:10'24")
    		07'45" (+01'41")1000 / 26000
    27
    07'04"  (03:17'28")
    		07'04" (+01'00")1000 / 27000
    28
    09'07"  (03:26'35")
    		09'07" (+03'03")1000 / 28000
    29
    08'12"  (03:34'48")
    		08'12" (+02'08")1000 / 29000
    30
    08'47"  (03:43'35")
    		08'47" (+02'43")1000 / 30000
    31
    08'28"  (03:52'04")
    		08'28" (+02'24")1000 / 31000
    32
    08'36"  (04:00'41")
    		08'36" (+02'32")1000 / 32000
    33
    10'07"  (04:10'48")
    		10'07" (+04'03")1000 / 33000
    34
    07'40"  (04:18'28")
    		07'40" (+01'36")1000 / 34000
    35
    10'53"  (04:29'21")
    		10'53" (+04'49")1000 / 35000
    36
    08'01"  (04:37'23")
    		08'01" (+01'57")1000 / 36000
    37
    08'16"  (04:45'40")
    		08'16" (+02'12")1000 / 37000
    38
    09'46"  (04:55'26")
    		09'46" (+03'42")1000 / 38000
    39
    08'14"  (05:03'40")
    		08'14" (+02'10")1000 / 39000
    40
    10'44"  (05:14'24")
    		10'44" (+04'40")1000 / 40000
    41
    09'14"  (05:23'39")
    		09'14" (+03'10")1000 / 41000
    42
    09'25"  (05:33'04")
    		09'25" (+03'21")1000 / 42000
    43
    09'46"  (05:42'51")
    		09'46" (+03'42")1000 / 43000

    又是多了1K多，對跑不動的我來說斤斤計較!

    賽前宣言: 😀
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 94.50 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    吳耀宗, 王進星 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    amy 恭喜完賽
    2017-10-15 19:06 ·
     1 個人推
    Hsiu Tuan Hung 謝謝
    2017-10-16 07:45 ·
    王順明 還有10/21杉林溪馬在等妳，加油 !加油!!
    2017-10-16 18:51 ·
     2 個人推
    Jean Chen 半馬也是多了1.3左右，10/21加油！
    2017-10-17 13:12 ·
     2 個人推
    Hsiu Tuan Hung 謝謝2位!
    2017-10-19 18:50 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    206'06"00:12'13"
    306'30"00:18'43"
    406'24"00:25'07"
    506'36"00:31'43"
    606'12"00:37'55"
    706'50"00:44'45"
    806'47"00:51'32"
    906'29"00:58'01"
    1007'57"01:05'58"
    1106'04"01:12'02"
    1206'26"01:18'28"
    1307'41"01:26'09"
    1407'10"01:33'19"
    1506'57"01:40'16"
    1608'28"01:48'44"
    1706'49"01:55'33"
    1809'29"02:05'02"
    1908'02"02:13'04"
    2008'57"02:22'01"
    2107'45"02:29'46"
    2208'28"02:38'14"
    2307'36"02:45'50"
    2407'03"02:52'53"
    2509'46"03:02'39"
    2607'46"03:10'25"
    2707'04"03:17'29"
    2809'07"03:26'36"
    2908'13"03:34'49"
    3008'47"03:43'36"
    3108'29"03:52'05"
    3208'36"04:00'41"
    3310'08"04:10'49"
    3407'40"04:18'29"
    3510'54"04:29'23"
    3608'01"04:37'24"
    3708'16"04:45'40"
    3809'47"04:55'27"
    3908'14"05:03'41"
    4010'44"05:14'25"
    4109'15"05:23'40"
    4209'25"05:33'05"
    4309'47"05:42'52"
    43.907'30"05:49'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :