11.2 km | 01:19:50 | 07:08/km日期: 2017-10-19 17:09 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 13804 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'55" / 06'53" / 06'51" / 06'45" / 08'05" / 07'19" / 07'23" / 07'28" / 07'20" / 06'41" / 06'19" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'41") | 1007 / 1007 | 173 / 82 |
2 | | 06'51" (+00'36") | 1003 / 2011 | 169 / 85 |
3 | | 06'58" (+00'43") | 1007 / 3018 | 172 / 83 |
4 | | 06'40" (+00'25") | 1005 / 4024 | 169 / 88 |
5 | | 08'07" (+01'52") | 1009 / 5033 | 185 / 66 |
6 | | 07'16" (+01'01") | 1003 / 6036 | 177 / 77 |
7 | | 07'19" (+01'04") | 1002 / 7039 | 176 / 77 |
8 | | 07'31" (+01'16") | 1003 / 8043 | 174 / 76 |
9 | | 07'15" (+01'00") | 1004 / 9047 | 166 / 82 |
10 | | 06'40" (+00'25") | 1002 / 10049 | 167 / 89 |
11 | | 06'15" | 1002 / 11052 | 168 / 94 |
12 | | 08'25" (+02'10") | 181 / 11234 | 164 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.82 km EVERUN 累積 :
2549.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'53" | 00:13'48" |
3 | 06'51" | 00:20'39" |
4 | 06'45" | 00:27'24" |
5 | 08'05" | 00:35'29" |
6 | 07'19" | 00:42'48" |
7 | 07'23" | 00:50'11" |
8 | 07'28" | 00:57'39" |
9 | 07'20" | 01:04'59" |
10 | 06'41" | 01:11'40" |
11 | 06'19" | 01:17'59" |
11.2 | 10'10" | 01:19'50" |