12.5 km | 01:05:37 | 05:14/km日期: 2017-10-19 08:22 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 11726 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'52" / 05'50" / 05'46" / 05'10" / 05'16" / 05'15" / 05'13" / 05'00" / 04'46" / 05'15" / 05'13" / 05'23" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'05") | 1002 / 1002 | 176 / 116 |
2 | | 05'46" (+00'59") | 1007 / 2009 | 176 / 97 |
3 | | 05'47" (+01'00") | 1008 / 3017 | 176 / 97 |
4 | | 05'06" (+00'19") | 1001 / 4019 | 178 / 109 |
5 | | 05'15" (+00'28") | 1001 / 5021 | 178 / 106 |
6 | | 05'15" (+00'28") | 1009 / 6030 | 181 / 105 |
7 | | 05'11" (+00'24") | 1005 / 7035 | 177 / 108 |
8 | | 04'56" (+00'09") | 1002 / 8038 | 182 / 110 |
9 | | 04'47" | 1006 / 9044 | 183 / 113 |
10 | | 05'12" (+00'25") | 1007 / 10051 | 180 / 106 |
11 | | 05'10" (+00'23") | 1007 / 11058 | 177 / 108 |
12 | | 05'21" (+00'34") | 1005 / 12064 | 172 / 108 |
13 | | 05'02" (+00'15") | 509 / 12573 | 182 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 244.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'50" | 00:10'42" |
3 | 05'46" | 00:16'28" |
4 | 05'10" | 00:21'38" |
5 | 05'16" | 00:26'54" |
6 | 05'15" | 00:32'09" |
7 | 05'13" | 00:37'22" |
8 | 05'00" | 00:42'22" |
9 | 04'46" | 00:47'08" |
10 | 05'15" | 00:52'23" |
11 | 05'13" | 00:57'36" |
12 | 05'23" | 01:02'59" |
12.5 | 05'02" | 01:05'33" |