7.7 km | 00:55:43 | 07:15/km日期: 2017-10-19 19:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'48" / 07'27" / 07'12" / 07'25" / 07'03" / 07'37" / 07'23" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'00") | 6786 / 6786 |
2 | | 06'00" (+00'38") | 41 / 6827 |
3 | | 06'40" (+01'18") | 224 / 7052 |
4 | | 05'27" (+00'05") | 45 / 7098 |
5 | | 06'12" (+00'50") | 241 / 7339 |
6 | | 05'37" (+00'15") | 44 / 7384 |
7 | | 06'50" (+01'28") | 219 / 7603 |
8 | | 05'22" | 46 / 7649 |
9 | | 08'09" (+02'47") | 28 / 7677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.08 km Merrell Bare Access 3 累積 :
2174.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'27" | 00:15'15" |
3 | 07'12" | 00:22'27" |
4 | 07'25" | 00:29'52" |
5 | 07'03" | 00:36'55" |
6 | 07'37" | 00:44'32" |
7 | 07'23" | 00:51'55" |
7.7 | 06'22" | 00:56'14" |