11.2 km | 01:07:13 | 05:59/km日期: 2017-10-18 05:45 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 12404 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'18" / 06'15" / 05'59" / 05'53" / 06'08" / 05'57" / 05'52" / 05'54" / 05'54" / 05'56" / 05'56" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'26") | 1007 / 1007 | 181 / 87 |
| 2 | | 06'11" (+00'22") | 1008 / 2015 | 184 / 87 |
| 3 | | 05'59" (+00'10") | 1006 / 3022 | 185 / 90 |
| 4 | | 05'49" | 1002 / 4024 | 185 / 92 |
| 5 | | 06'07" (+00'18") | 1001 / 5025 | 184 / 88 |
| 6 | | 05'55" (+00'06") | 1004 / 6030 | 185 / 90 |
| 7 | | 05'52" (+00'03") | 1007 / 7038 | 184 / 92 |
| 8 | | 05'51" (+00'02") | 1006 / 8045 | 183 / 92 |
| 9 | | 05'52" (+00'03") | 1007 / 9052 | 184 / 92 |
| 10 | | 05'53" (+00'04") | 1005 / 10057 | 184 / 92 |
| 11 | | 05'54" (+00'05") | 1006 / 11063 | 184 / 91 |
| 12 | | 05'19" | 209 / 11273 | 184 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 463.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'15" | 00:12'33" |
| 3 | 05'59" | 00:18'32" |
| 4 | 05'53" | 00:24'25" |
| 5 | 06'08" | 00:30'33" |
| 6 | 05'57" | 00:36'30" |
| 7 | 05'52" | 00:42'22" |
| 8 | 05'54" | 00:48'16" |
| 9 | 05'54" | 00:54'10" |
| 10 | 05'56" | 01:00'06" |
| 11 | 05'56" | 01:06'02" |
| 11.2 | 05'38" | 01:07'13" |
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