sub9runner 2017/10/17 訓練日誌

sub9runner 新界
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sub9runner

11.9 km | 01:20:23 | 06:45/km

日期: 2017-10-17 18:11 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'21" / 05'00" / 05'55" / 06'20" / 06'43" / 08'17" / 07'15" / 07'27" / 06'51" / 07'06" / 07'32" / 06'16" /

基本訓練

10月累積里程 : 211.61 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Tracychan, 520ahken 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'00"	00:11'21"
3	05'55"	00:17'16"
4	06'20"	00:23'36"
5	06'43"	00:30'19"
6	08'17"	00:38'36"
7	07'15"	00:45'51"
8	07'27"	00:53'18"
9	06'51"	01:00'09"
10	07'06"	01:07'15"
11	07'32"	01:14'47"
11.9	06'16"	01:20'22"

朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km