Jeff hsueh 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff hsueh 台南
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15.1 km | 01:36:26 | 06:23/km

日期: 2013-12-07 06:39 - 總爬升: 175 m - 地點: 高鐵橋 - 天氣: 陽光與涼風 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 06'53" / 06'27" / 06'33" / 06'33" / 06'03" / 06'30" / 06'02" / 06'35" / 06'07" / 06'42" / 06'24" / 06'32" / 06'34" / 06'36" / 61'37" /

坡度緩練

12月累積里程 : 190.84 km

mizuno wave creation 13 8KN-20040 累積 : 709.9 km

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曾少均, 陳信安和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'27"	00:13'20"
3	06'33"	00:19'53"
4	06'33"	00:26'26"
5	06'03"	00:32'29"
6	06'30"	00:38'59"
7	06'02"	00:45'01"
8	06'35"	00:51'36"
9	06'07"	00:57'43"
10	06'42"	01:04'25"
11	06'24"	01:10'49"
12	06'32"	01:17'21"
13	06'34"	01:23'55"
14	06'36"	01:30'31"
15.1	05'23"	01:36'26"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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