林小嘉 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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21.5 km | 01:42:57 | 04:47/km

日期: 2013-03-30 06:00 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 03'51" / 04'19" / 04'31" / 04'39" / 04'51" / 05'19" / 04'41" / 04'39" / 04'20" / 05'20" / 04'51" / 04'19" / 04'40" / 05'30" / 04'51" / 05'00" / 04'19" / 05'01" / 04'59" / 05'10" / 05'31" / 04'53" /

3月累積里程 : 517.66 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'19"	00:08'10"
3	04'31"	00:12'41"
4	04'39"	00:17'20"
5	04'51"	00:22'11"
6	05'19"	00:27'30"
7	04'41"	00:32'11"
8	04'39"	00:36'50"
9	04'20"	00:41'10"
10	05'20"	00:46'30"
11	04'51"	00:51'21"
12	04'19"	00:55'40"
13	04'40"	01:00'20"
14	05'30"	01:05'50"
15	04'51"	01:10'41"
16	05'00"	01:15'41"
17	04'19"	01:20'00"
18	05'01"	01:25'01"
19	04'59"	01:30'00"
20	05'10"	01:35'10"
21	05'31"	01:40'41"
21.5	04'52"	01:42'57"

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