6.0 km | 00:30:26 | 05:03/km日期: 2013-12-08 05:36 - 地點: 晨跑路線 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'08" / 05'00" / 04'56" / 05'08" / 05'04" / 04'56" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'15") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'03" (+00'09") | 993 / 1999 |
3 | | 05'00" (+00'06") | 1012 / 3011 |
4 | | 05'07" (+00'13") | 988 / 3999 |
5 | | 05'02" (+00'08") | 1004 / 5003 |
6 | | 04'54" | 1004 / 6008 |
7 | | 07'08" (+02'14") | 14 / 6022 |
好久沒晨跑了,現在雖然有點冷,但在早上跑步真的比較舒服^^
12月累積里程 : 135.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'00" | 00:10'08" |
3 | 04'56" | 00:15'04" |
4 | 05'08" | 00:20'12" |
5 | 05'04" | 00:25'16" |
6 | 04'56" | 00:30'12" |
6.0 | 03'01" | 00:30'16" |