6.0 km | 00:35:17 | 05:50/km日期: 2017-10-12 06:08 - 地點: 瑞豐國小 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 130 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 6710 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'56" / 06'07" / 06'01" / 05'36" / 05'15" / 05'09" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'47") | 1001 / 1001 | 184 / 78 |
2 | | 06'04" (+00'55") | 1006 / 2007 | 189 / 86 |
3 | | 06'00" (+00'51") | 1008 / 3016 | 190 / 87 |
4 | | 05'32" (+00'23") | 1002 / 4019 | 191 / 94 |
5 | | 05'13" (+00'04") | 1003 / 5022 | 193 / 98 |
6 | | 05'09" | 1008 / 6031 | 192 / 100 |
7 | | 04'05" | 36 / 6068 | 186 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
357.21 km 母子鱷魚ㄚ拖 黃橘綠 累積 :
1683.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'07" | 00:13'03" |
3 | 06'01" | 00:19'04" |
4 | 05'36" | 00:24'40" |
5 | 05'15" | 00:29'55" |
6 | 05'09" | 00:35'04" |
6.0 | 04'57" | 00:35'17" |