大頭斑馬 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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5.0 km | 00:28:46 | 05:44/km

日期: 2017-10-11 16:11 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'55" / 05'35" / 05'44" / 05'39" / 05'53" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'29")

05'34"

1000 / 2000

3

05'44"

(17'13")

05'44" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'52")

05'38" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'52"

(28'45")

05'52" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'46")

03'59"

5 / 5005

10月累積里程 : 139.61 km

Saucony kinvara 4 (黃) 累積 : 1338.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'35"	00:11'30"
3	05'44"	00:17'14"
4	05'39"	00:22'53"
5	05'53"	00:28'46"
5.0	03'07"	00:28'47"

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