林俊玄(PETER) 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

3.0 km | 00:38:41 | 12:49/km

日期: 2017-10-10 21:45 - 總爬升: 169 m - 地點: 溫州公園 - 天氣: 秋高氣爽 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 2561 - 平均步頻: 66 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 00'57" / 01'00" / 00'33" / 04'16" / 13'01" / 13'12" / 407'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'31"

(08'31")

08'27"

1007 / 1007

71 / 164

2

12'51"

(21'22")

12'48" (+04'21")

1003 / 2010

71 / 109

3

15'12"

(36'34")

15'06" (+06'39")

1006 / 3017

67 / 98

10月累積里程 : 188.33 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林教官, 李成國和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'57"	00:00'57"
2	01'00"	00:01'57"
3	00'33"	00:02'30"
4	04'16"	00:06'46"
5	13'01"	00:19'47"
6	13'12"	00:32'59"
3.0	-1'-54"	00:38'41"

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