簡志宏 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
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13.3 km | 01:14:53 | 05:38/km

日期: 2017-10-10 06:41 - 總爬升: 239 m - 地點: 台東大橋經利吉國小上一點 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'30" / 05'25" / 05'34" / 05'14" / 05'29" / 05'26" / 07'10" / 05'09" / 05'06" / 06'44" / 05'08" / 06'27" / 04'52" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'28" (+00'39")

990 / 990

2

05'25"

(10'50")

05'23" (+00'34")

1003 / 1994

3

05'39"

(16'29")

05'32" (+00'43")

1018 / 3013

4

05'24"

(21'53")

05'12" (+00'23")

1035 / 4048

5

05'34"

(27'27")

05'30" (+00'41")

1010 / 5058

展開計圈分析

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國慶日當然要跑一下😙

10月累積里程 : 140.49 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

mileslin, 菜和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'25"	00:10'55"
3	05'34"	00:16'29"
4	05'14"	00:21'43"
5	05'29"	00:27'12"
6	05'26"	00:32'38"
7	07'10"	00:39'48"
8	05'09"	00:44'57"
9	05'06"	00:50'03"
10	06'44"	00:56'47"
11	05'08"	01:01'55"
12	06'27"	01:08'22"
13	04'52"	01:13'14"
13.3	06'20"	01:14'53"

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