5.2 km | 00:24:18 | 04:39/km日期: 2017-10-07 16:31 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'28" / 04'23" / 07'20" / 08'33" / 11'23" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'49" | 161 / 2161 |
4 | | 05'21" (+01'32") | 1000 / 3161 |
5 | | 04'33" (+00'44") | 1000 / 4161 |
6 | | 04'40" (+00'51") | 1000 / 5161 |
7 | | 05'29" (+01'40") | 47 / 5208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'23" | 00:08'51" |
3 | 07'20" | 00:16'11" |
4 | 08'33" | 00:24'44" |
5 | 11'23" | 00:36'07" |
5.2 | 07'30" | 00:37'41" |