Ya Ya Wong 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Ya Ya Wong 香港
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| 06:16:12 | 23:30/km

日期: 2017-10-07 08:56 - 總爬升: 1020 m - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 13'30" / 14'40" / 28'46" / 13'01" / 42'34" / 52'24" / 30'08" / 29'45" / 45'09" / 25'02" / 29'59" / 24'23" / 17'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

12'12"

1105 / 1105

2

14'40"

(28'10")

16'23" (+04'11")

895 / 2001

3

28'46"

(56'56")

22'07" (+09'55")

1300 / 3301

4

13'01"

(01:09'57")

16'03" (+03'51")

810 / 4112

5

44'48"

(01:54'45")

47'21" (+35'09")

945 / 5058

展開計圈分析

香港

Ya Ya Wong

·

10月累積里程 : 209.62 km

Android - samsung SM-C5010 上傳 | 7 years ago

key man, Jesse Ma 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'30"	00:13'30"
2	14'40"	00:28'10"
3	28'46"	00:56'56"
4	13'01"	01:09'57"
5	42'34"	01:52'31"
6	52'24"	02:44'55"
7	30'08"	03:15'03"
8	29'45"	03:44'48"
9	45'09"	04:29'57"
10	25'02"	04:54'59"
11	29'59"	05:24'58"
12	24'23"	05:49'21"
13	17'40"	06:07'01"
12.6	-21'-21"	06:16'12"

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