10.0 km | 01:11:50 | 07:10/km日期: 2017-09-29 20:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 11576 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C
Pace: 08'42" / 10'30" / 05'57" / 06'11" / 06'24" / 06'55" / 06'29" / 07'20" / 06'26" / 06'47" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+02'45") | 1002 / 1002 | 181 / 63 |
2 | | 10'26" (+04'31") | 1005 / 2008 | 113 / 84 |
3 | | 05'55" | 1004 / 3013 | 190 / 88 |
4 | | 06'09" (+00'14") | 1003 / 4016 | 189 / 85 |
5 | | 06'22" (+00'27") | 1002 / 5019 | 176 / 88 |
6 | | 06'53" (+00'58") | 1002 / 6021 | 160 / 90 |
7 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 7021 | 185 / 83 |
8 | | 07'21" (+01'26") | 1006 / 8028 | 126 / 107 |
9 | | 06'20" (+00'25") | 1008 / 9036 | 178 / 88 |
10 | | 06'48" (+00'53") | 1004 / 10040 | 141 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
23.19 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 10'30" | 00:19'12" |
3 | 05'57" | 00:25'09" |
4 | 06'11" | 00:31'20" |
5 | 06'24" | 00:37'44" |
6 | 06'55" | 00:44'39" |
7 | 06'29" | 00:51'08" |
8 | 07'20" | 00:58'28" |
9 | 06'26" | 01:04'54" |
10 | 06'47" | 01:11'41" |
10.0 | 34'05" | 01:11'50" |