7.0 km | 00:53:45 | 07:38/km日期: 2017-10-02 06:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'52" / 07'28" / 07'17" / 07'28" / 07'45" / 07'42" / 07'59" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+01'20") | 28 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'28" | 00:15'20" |
3 | 07'17" | 00:22'37" |
4 | 07'28" | 00:30'05" |
5 | 07'45" | 00:37'50" |
6 | 07'42" | 00:45'32" |
7 | 07'59" | 00:53'31" |
7.0 | 08'43" | 00:53'46" |