明峰 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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1.0 km | 00:07:17 | 07:01/km

日期: 2017-09-26 15:24 - 平均心率: 124 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 71%

Pace: 06'48" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

00'28"

(07'17")

12'50" (+06'02")

37 / 1037

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 75.42 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 10 黃藍白 U1GD152045 累積 : 4781.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
1.0	12'53"	00:07'17"

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