12.0 km | 01:04:28 | 05:22/km日期: 2017-09-21 18:23 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 沒有月亮的晚上 - 平均心率: 133 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12023 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'38" / 05'48" / 05'43" / 05'15" / 05'14" / 05'06" / 05'01" / 05'07" / 05'09" / 05'09" / 05'07" / 05'06" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'37") | 5002 / 5002 | 186 / 93 |
2 | | 05'06" | 5004 / 10006 | 187 / 104 |
3 | | 05'06" | 2003 / 12010 | 184 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'48" | 00:12'26" |
3 | 05'43" | 00:18'09" |
4 | 05'15" | 00:23'24" |
5 | 05'14" | 00:28'38" |
6 | 05'06" | 00:33'44" |
7 | 05'01" | 00:38'45" |
8 | 05'07" | 00:43'52" |
9 | 05'09" | 00:49'01" |
10 | 05'09" | 00:54'10" |
11 | 05'07" | 00:59'17" |
12 | 05'06" | 01:04'23" |
12.0 | 24'30" | 01:04'28" |