蘇小怡 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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5.6 km | 00:33:17 | 05:55/km

日期: 2017-10-03 18:31 - 地點: 義林路 - 天氣: 有點風 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'02" / 05'49" / 05'39" / 06'15" / 05'38" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'50")

05'49" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'30")

05'39" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'18")

05'48" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'55")

05'37"

1000 / 5000

6

04'21"

(33'17")

07'04" (+01'27")

617 / 5617

跑到5K突然想拉屎，回家拉屎去 XD

10月累積里程 : 66.97 km

子母鱷魚ㄚ拖累積 : 2669.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄭貓彬, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'49"	00:11'51"
3	05'39"	00:17'30"
4	06'15"	00:23'45"
5	05'38"	00:29'23"
5.6	07'04"	00:33'45"

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朋友動態

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