Easan Lin 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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5.0 km | 00:32:36 | 06:31/km

日期: 2017-10-01 08:13 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 08'25" / 06'28" / 06'21" / 06'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'46")

06'28" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'21"

(19'08")

06'21" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'23")

06'15"

1000 / 4000

5

03'12"

(28'36")

06'14"

513 / 4513

10月累積里程 : 110.05 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 : 2260.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

みが, Lin Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'28"	00:14'53"
3	06'21"	00:21'14"
4	06'16"	00:27'30"
4.5	06'13"	00:30'42"

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