洪宗男 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪宗男台中
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3.5 km | 00:25:14 | 07:07/km

日期: 2017-09-29 21:59 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 08'24" / 07'00" / 06'43" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'22" (+01'34")

1002 / 1002

2

06'51"

(15'15")

06'54" (+00'06")

991 / 1994

3

06'52"

(22'07")

06'48"

1008 / 3002

4

03'07"

(25'14")

05'48"

536 / 3538

9月累積里程 : 129.03 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

黃文癸, 品衡(慢慢蛇) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'00"	00:15'24"
3	06'43"	00:22'07"
3.5	05'46"	00:25'14"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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