14.4 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2017-09-30 06:06 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 13'58" / 08'27" / 05'32" / 11'05" / 06'08" / 05'46" / 06'14" / 09'44" / 05'37" / 07'14" / 12'23" / 08'27" / 06'01" / 07'45" / 10'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 08'27" | 00:22'25" |
3 | 05'32" | 00:27'57" |
4 | 11'05" | 00:39'02" |
5 | 06'08" | 00:45'10" |
6 | 05'46" | 00:50'56" |
7 | 06'14" | 00:57'10" |
8 | 09'44" | 01:06'54" |
9 | 05'37" | 01:12'31" |
10 | 07'14" | 01:19'45" |
11 | 12'23" | 01:32'08" |
12 | 08'27" | 01:40'35" |
13 | 06'01" | 01:46'36" |
14 | 07'45" | 01:54'21" |
14.4 | 10'06" | 01:58'52" |