4.2 km | 00:44:25 | 10:37/km日期: 2017-09-30 16:30 - 平均心率: 98 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 15'15" / 11'08" / 10'13" / 06'59" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+08'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+04'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'12" (+03'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 180 / 4180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 240.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 11'08" | 00:26'23" |
3 | 10'13" | 00:36'36" |
4 | 06'59" | 00:43'35" |
4.2 | 04'37" | 00:44'25" |