黃傑夫 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.0 km | 00:26:07 | 05:12/km

日期: 2017-09-28 05:25 - 地點: 彰50 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'16" / 05'11" / 05'08" / 05'16" / 05'12" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'27")

05'10" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'35")

05'07"

1000 / 3000

4

05'16"

(20'51")

05'16" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'11"

(26'03")

05'11" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'07")

04'31"

12 / 5012

9月累積里程 : 260.85 km

Nike Zoom Streak 6 Flyknit 累積 : 706.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳嘉龍, 黃彥程和其他 16 人說推

·

言俊thirdboy 早安
運動愉快順心

2017-09-28 09:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'11"	00:10'27"
3	05'08"	00:15'35"
4	05'16"	00:20'51"
5	05'12"	00:26'03"
5.0	05'28"	00:26'07"

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