10.0 km | 01:03:12 | 06:18/km日期: 2017-09-26 19:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 10548 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'23" / 05'58" / 05'37" / 06'19" / 06'27" / 06'28" / 06'27" / 06'13" / 06'48" / 05'46" / 76'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'44") | 1008 / 1008 | 174 / 89 |
2 | | 05'55" (+00'16") | 1004 / 2013 | 172 / 97 |
3 | | 05'39" | 1004 / 3017 | 174 / 101 |
4 | | 06'19" (+00'40") | 1003 / 4020 | 163 / 96 |
5 | | 06'34" (+00'55") | 1008 / 5029 | 168 / 90 |
6 | | 06'23" (+00'44") | 1004 / 6033 | 168 / 92 |
7 | | 06'30" (+00'51") | 1007 / 7040 | 166 / 92 |
8 | | 06'08" (+00'29") | 1001 / 8042 | 174 / 93 |
9 | | 06'56" (+01'17") | 1007 / 9049 | 136 / 105 |
10 | | 05'55" (+00'16") | 1001 / 10050 | 172 / 97 |
好熱啊~沒有風
#好慘啊~看不到橘色旋風的車尾燈@@
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'58" | 00:12'21" |
3 | 05'37" | 00:17'58" |
4 | 06'19" | 00:24'17" |
5 | 06'27" | 00:30'44" |
6 | 06'28" | 00:37'12" |
7 | 06'27" | 00:43'39" |
8 | 06'13" | 00:49'52" |
9 | 06'48" | 00:56'40" |
10 | 05'46" | 01:02'26" |
10.0 | 70'19" | 01:03'12" |