11.5 km | 01:01:38 | 05:22/km日期: 2017-09-24 20:16 - 平均心率: 174 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'08" / 05'18" / 05'23" / 05'43" / 05'58" / 05'39" / 05'32" / 05'33" / 05'46" / 05'36" / 03'28" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+01'41") | 992 / 992 |
2 | | 05'17" (+01'50") | 1001 / 1993 |
3 | | 05'23" (+01'56") | 999 / 2992 |
4 | | 05'43" (+02'16") | 999 / 3991 |
5 | | 05'57" (+02'30") | 1002 / 4994 |
6 | | 05'40" (+02'13") | 999 / 5994 |
7 | | 05'31" (+02'04") | 998 / 6992 |
8 | | 05'33" (+02'06") | 999 / 7992 |
9 | | 05'46" (+02'19") | 1002 / 8994 |
10 | | 05'35" (+02'08") | 998 / 9992 |
11 | | 03'27" | 1000 / 10993 |
12 | | 05'22" (+01'55") | 483 / 11476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
176.37 km MAMMUT MTR 201-II Boa 累積 :
58.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'18" | 00:10'26" |
3 | 05'23" | 00:15'49" |
4 | 05'43" | 00:21'32" |
5 | 05'58" | 00:27'30" |
6 | 05'39" | 00:33'09" |
7 | 05'32" | 00:38'41" |
8 | 05'33" | 00:44'14" |
9 | 05'46" | 00:50'00" |
10 | 05'36" | 00:55'36" |
11 | 03'28" | 00:59'04" |
11.5 | 05'20" | 01:01'37" |