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施清文
台北市
ID 2986
8 位追隨者
< 上一篇
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施清文
全馬
|
05:24:46
|
07:41/km
|
第27馬
2017 第二屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑
官方成績
日期
2017-09-17
成績
05:24:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:41/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'58")
00:31'58"
01:03'57"
10 km
(01:03'57")
00:31'59" (+00'01")
15 km
(01:37'50")
00:33'53" (+01'55")
01:08'53" (+04'56")
20 km
(02:12'50")
00:35'00" (+03'02")
25 km
(02:50'26")
00:37'36" (+05'38")
01:20'15" (+16'18")
30 km
(03:33'05")
00:42'39" (+10'41")
35 km
(04:14'08")
00:41'03" (+09'05")
01:28'10" (+24'13")
40 km
(05:01'15")
00:47'07" (+15'09")
Finish
(05:24:46)
日期:
2017-09-17 06:26
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2582 Cal
-
總步數:
59768
-
平均步頻:
184
-
平均步幅:
70 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'09"
(07'09")
07'07" (+01'13")
1004 / 1004
174 / 80
2
06'29"
(13'38")
06'25" (+00'31")
1008 / 2012
172 / 90
3
06'02"
(19'40")
06'00" (+00'06")
1002 / 3015
173 / 95
4
05'56"
(25'36")
05'54"
1002 / 4018
173 / 97
5
06'23"
(31'59")
06'22" (+00'28")
1002 / 5020
175 / 89
展開計圈分析
6
07'14"
(39'13")
07'13" (+01'19")
1000 / 6021
174 / 79
7
06'06"
(45'19")
06'04" (+00'10")
1005 / 7026
174 / 94
8
06'17"
(51'36")
06'14" (+00'20")
1008 / 8034
173 / 92
9
06'19"
(57'55")
06'18" (+00'24")
1002 / 9036
173 / 91
10
06'11"
(01:04'06")
06'07" (+00'13")
1009 / 10046
173 / 94
11
07'02"
(01:11'08")
06'59" (+01'05")
1005 / 11051
168 / 84
12
06'14"
(01:17'22")
06'11" (+00'17")
1006 / 12057
176 / 91
13
07'17"
(01:24'39")
07'15" (+01'21")
1003 / 13061
173 / 79
14
06'11"
(01:30'50")
06'08" (+00'14")
1006 / 14068
174 / 93
15
07'20"
(01:38'10")
07'19" (+01'25")
1000 / 15068
174 / 78
16
07'20"
(01:45'30")
07'17" (+01'23")
1004 / 16072
181 / 75
17
07'34"
(01:53'04")
07'32" (+01'38")
1003 / 17076
183 / 72
18
06'13"
(01:59'17")
06'10" (+00'16")
1007 / 18083
175 / 92
19
08'02"
(02:07'19")
07'58" (+02'04")
1007 / 19091
172 / 72
20
06'15"
(02:13'34")
06'11" (+00'17")
1008 / 20100
176 / 91
21
06'34"
(02:20'08")
06'31" (+00'37")
1005 / 21105
175 / 87
22
09'00"
(02:29'08")
08'58" (+03'04")
1001 / 22107
186 / 59
23
06'35"
(02:35'43")
06'34" (+00'40")
1001 / 23109
175 / 86
24
06'48"
(02:42'31")
06'46" (+00'52")
1004 / 24113
175 / 84
25
08'43"
(02:51'14")
08'42" (+02'48")
1000 / 25114
200 / 57
26
09'59"
(03:01'13")
09'53" (+03'59")
1009 / 26123
187 / 53
27
06'57"
(03:08'10")
06'54" (+01'00")
1006 / 27130
180 / 80
28
08'36"
(03:16'46")
08'35" (+02'41")
1001 / 28132
177 / 65
29
07'23"
(03:24'09")
07'19" (+01'25")
1007 / 29139
187 / 72
30
10'09"
(03:34'18")
10'03" (+04'09")
1008 / 30148
184 / 53
31
06'38"
(03:40'56")
06'36" (+00'42")
1004 / 31152
175 / 86
32
08'16"
(03:49'12")
08'13" (+02'19")
1005 / 32158
188 / 64
33
09'40"
(03:58'52")
09'39" (+03'45")
1000 / 33158
209 / 49
34
07'37"
(04:06'29")
07'34" (+01'40")
1005 / 34163
196 / 67
35
09'04"
(04:15'33")
09'01" (+03'07")
1005 / 35168
196 / 56
36
08'17"
(04:23'50")
08'14" (+02'20")
1004 / 36173
211 / 57
37
09'46"
(04:33'36")
09'44" (+03'50")
1003 / 37177
208 / 49
38
08'50"
(04:42'26")
08'47" (+02'53")
1004 / 38182
214 / 53
39
12'25"
(04:54'51")
12'24" (+06'30")
1000 / 39182
161 / 49
40
09'06"
(05:03'57")
09'06" (+03'12")
1000 / 40182
189 / 58
41
08'31"
(05:12'28")
08'28" (+02'34")
1005 / 41188
190 / 61
42
09'32"
(05:22'00")
09'31" (+03'37")
1000 / 42188
206 / 50
43
02'46"
(05:24'46")
08'20" (+02'26")
331 / 42520
208 / 57
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
117.18 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
潘仁壽
和其他
4
人說推
·
留言
金發黃
文哥恭喜完賽
2017-09-17 15:03 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'08"
00:07'08"
2
06'26"
00:13'34"
3
06'05"
00:19'39"
4
05'56"
00:25'35"
5
06'23"
00:31'58"
6
07'08"
00:39'06"
7
06'06"
00:45'12"
8
06'12"
00:51'24"
9
06'23"
00:57'47"
10
06'10"
01:03'57"
11
06'46"
01:10'43"
12
06'26"
01:17'09"
13
07'02"
01:24'11"
14
06'18"
01:30'29"
15
07'21"
01:37'50"
16
07'13"
01:45'03"
17
07'24"
01:52'27"
18
06'16"
01:58'43"
19
07'55"
02:06'38"
20
06'12"
02:12'50"
21
06'34"
02:19'24"
22
08'59"
02:28'23"
23
06'37"
02:35'00"
24
06'42"
02:41'42"
25
08'44"
02:50'26"
26
09'44"
03:00'10"
27
07'01"
03:07'11"
28
08'35"
03:15'46"
29
07'18"
03:23'04"
30
10'01"
03:33'05"
31
06'41"
03:39'46"
32
08'06"
03:47'52"
33
09'11"
03:57'03"
34
08'11"
04:05'14"
35
08'54"
04:14'08"
36
08'20"
04:22'28"
37
09'29"
04:31'57"
38
08'20"
04:40'17"
39
11'32"
04:51'49"
40
09'26"
05:01'15"
41
08'57"
05:10'12"
42
09'21"
05:19'33"
42.3
15'44"
05:24'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:57:59
|
07:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:12:34
|
27:01/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 臺灣集集半程國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:11:06
|
07:16/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:08
|
06:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:00
|
05:35/km
Inna Chang
上傳了新日誌
41.6 km
|
01:44:36
|
23.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:04
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:46
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:09:36
|
07:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:32:52
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:28:48
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:22
|
20:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:10:30
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.8 km
|
00:46:00
|
17.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:17
|
06:05/km
EM
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:38
|
06:11/km
林淦鈿（淦哥）
給
2016第三屆南投馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:21
|
21:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:06:36
|
10:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:07:43
|
20:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:25
|
07:01/km
林淦鈿（淦哥）
給
東京馬拉松2025
的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
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全馬 | 05:24:46 | 07:41/km | 第27馬
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