林政宏 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

林政宏高雄
ID 329470

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5.1 km | 00:33:34 | 06:33/km

日期: 2017-09-23 05:42 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'24" / 06'16" / 06'17" / 06'52" / 06'25" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

05'28"

1148 / 1148

2

06'18"

(12'35")

06'15" (+00'47")

1007 / 2155

3

06'13"

(18'48")

06'03" (+00'35")

1026 / 3181

4

07'30"

(26'18")

07'26" (+01'58")

1008 / 4190

5

06'17"

(32'35")

05'59" (+00'31")

1047 / 5238

9月累積里程 : 110.50 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

Wai Chun Kan, Jet Lin 和其他 4 人說推

·

Jet Lin 早安！晨跑愉快！

2017-09-23 09:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'16"	00:11'40"
3	06'17"	00:17'57"
4	06'52"	00:24'49"
5	06'25"	00:31'14"
5.1	19'26"	00:33'34"

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