8.0 km | 00:53:32 | 06:40/km日期: 2017-09-22 19:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 8972 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'24" / 06'44" / 08'00" / 05'55" / 06'15" / 06'27" / 06'04" / 06'09" / 56'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+01'27") | 1005 / 1005 | 152 / 87 |
2 | | 06'43" (+00'41") | 1000 / 2006 | 172 / 85 |
3 | | 08'01" (+01'59") | 1004 / 3011 | 158 / 78 |
4 | | 06'02" | 1007 / 4018 | 176 / 93 |
5 | | 06'16" (+00'14") | 1008 / 5027 | 172 / 92 |
6 | | 06'28" (+00'26") | 1006 / 6033 | 170 / 90 |
7 | | 06'02" | 1005 / 7039 | 170 / 97 |
8 | | 06'05" (+00'03") | 1002 / 8042 | 171 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'44" | 00:14'08" |
3 | 08'00" | 00:22'08" |
4 | 05'55" | 00:28'03" |
5 | 06'15" | 00:34'18" |
6 | 06'27" | 00:40'45" |
7 | 06'04" | 00:46'49" |
8 | 06'09" | 00:52'58" |
8.0 | 51'59" | 00:53'32" |